Usare il fattore NEAT per bruciare calorie e velocizzare il metabolismo
Ci viene spesso detto che abbiamo bisogno di allenarci di più per perdere peso; dovremmo andare in palestra o fare una corsa. Tuttavia, fino a poco tempo fa, c’è stato un intero sistema di perdita di peso che sembra essere stato ignorato; l’idea che i piccoli movimenti possono tutti sommarsi fino a creare una differenza significativa per la nostra salute.
Read moreI migliori dessert per bruciare grassi e soddisfare il palato
Hai voglia di biscotti, gelato o pancake ma sei a dieta? Oppure forse desideri una torta al cioccolato? Non c’è ...
Read moreAgopuntura per perdere peso
Negli ultimi anni, c'è stato un aumento nell'uso dell’agopuntura auricolare per aiutare a perdere peso. Si tratta di aghi inseriti nella parte esterna dell'orecchio. Questa parte del corpo viene utilizzata perché si ritiene che la parte esterna dell’orecchio rappresenta l'intero corpo, così stimolando i punti chiave con aghi e magneti inseriti o collocati intorno ad esso si contribuisce alla soppressione dell'appetito e alla stimolazione del metabolismo.
Read moreI metodi migliori per pesarti
Se stai cercando di perdere peso, il modo migliore per rimanere motivato e soddisfare i tuoi obiettivi è quello di monitorare i progressi. La bilancia è un ottimo metodo per vedere i progressi ma desideri ottenere dei risultati precisi. Ecco alcuni suggerimenti per pesarti nel modo giusto.
Read morePerché assumere troppe poche calorie non vi aiuterà a perdere peso
La verità è che l’assunzione di troppe poche calorie non solo aumenta il rischio di gravi problemi di salute, ma non aiuta nemmeno a tenere il peso sotto controllo nel lungo termine. Quando le calorie sono fortemente ridotte, l’organismo entra in modalità di conservazione, conservando il grasso. Questo è il motivo per cui una perdita di perso lenta e costante attraverso una dieta ragionevole e un programma che includa l’esercizio fisico è il modo più sicuro ed efficace per raggiungere il peso corporeo ideale.
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