L’attività fisica fa ingrassare?
Alcune persone si allenano per ore ogni giorno, ma continuano a mettere su peso. Li vedete in azione sul tapis roulant, a fare jogging fuori al mattino e tanti esercizi di sollevamento pesi. Purtroppo, la perdita di peso non è così semplice. Il sovrallenamento può arrestare i tuoi progressi e rendere difficile la perdita di peso.
Read moreIn che quantità l’attività fisica aiuta davvero a perdere peso?
Parte della risposta ha a che fare con ciò che succede nella nostra testa e nel nostro corpo quando facciamo attività fisica. Fare una dieta va benissimo e cambiare in modo radicale il consumo giornaliero e settimanale è ancora meglio. Ma senza attività fisica, puoi sempre riprendere peso e tornare all’approccio alimentare non sano.
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