Non riguardano solo la perdita di peso, anche se le discussioni sul metabolismo sembrano concentrarsi quasi esclusivamente su questo concetto. In realtà, anche se ci si sente pienamente in forma, si ha molto da guadagnare aumentando il metabolismo. Vedete di seguito una lista dei benefici che si possono ottenere, seguendo questi consigli:
Perdere peso
Cominciamo con il vantaggio più evidente. Aumentando il metabolismo, soprattutto il vostro BMR, brucerete più calorie semplicemente facendo le attività che di solito fate. Anche mentre siete a letto e fissate il soffitto o anche mentre dormite, il corpo sta lavorando per bruciare le calorie che si consumano.
Con un aumento del metabolismo, si possono effettivamente perdere una o due libbre (mezzo chilo o un chilo) alla settimana. La cosa migliore è che i risultati sono a lungo termine, a differenza di una dieta rapida! Ora, non è più soddisfacente – e più facile – che seguire una dieta alla moda?
Mangiare di più senza preoccupazioni
Dal momento che si bruciano calorie più velocemente ora, si può mangiare di più senza sentirsi in colpa. Questo però non significa esagerare o fare spuntini a base di cibo spazzatura. Ma in generale, si può essere meno preoccupati della quantità di cibo che si mangia.
Sentirsi più energici
Le persone con un rapporto metabolico più rapido hanno più energia. Con un metabolismo più veloce, il corpo funziona in modo efficace per rilasciare l’energia necessaria per andare avanti.
Avere un aspetto migliore
La pelle delle persone con un metabolismo veloce è più luminosa e radiosa. I loro volti sono rosati, più vivi grazie al colorito. Con un metabolismo più veloce, non vi sentirete solo bene, ma avrete anche un aspetto migliore!
Essere globalmente più in salute
Il corpo funziona in modo più efficiente con un metabolismo più veloce. La digestione, l’assorbimento di sostanze nutritive e la circolazione del sangue sono migliorate. E non avrete bisogno di tanto sonno come prima per sentirvi riposati il giorno successivo.
In sintesi, aspettatevi un metabolismo più veloce per sentirvi e apparire meravigliosi.
