Perché concentrarsi sulla perdita di peso per la perdita di grasso è un errore

donna che segue una dieta
Quando su una missione di perdita di peso, si tende a sentire oltre la luna quando i numeri sulla bilancia cadono. Ma cosa si sta perdendo esattamente? È muscolo, grasso, peso dell'acqua o tutto quanto sopra? La verità è che una bilancia non può semplicemente far luce su quali cambiamenti stiano accadendo all'interno del corpo. E questo è il motivo per cui dovresti smettere di basare il successo del tuo piano di perdita di peso su quanto pesare. Quello che dovresti fare invece è concentrarsi maggiormente sulla perdita di grasso rispetto alla perdita di peso. Quindi, qual è la differenza tra perdere peso e perdere grasso? Questo articolo offre alcune informazioni sulla differenza tra questi due risultati e perché la perdita di grasso è meglio della perdita di peso.
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Quanto velocemente si dovrebbero vedere i risultati quando cerchi di perdere peso?

Perdere peso non è un compito facile. Probabilmente sai già che è un processo difficile, che richiede forza di volontà, pazienza e determinazione. Tutti noi sappiamo che abbiamo bisogno di perdere peso, ma tutti vogliamo vedere i risultati entro ieri! La domanda principale che ci si pone quando si inizia un percorso dietetico è: “Quanto tempo ci vuole?”. La risposta è complessa, per non dire altro.
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Come funziona il metabolismo

Hai sentito dire che per bruciare più calorie e grassi devi accelerare il tuo metabolismo. Ma che cosa è questo metabolismo? Come funziona? Qual è la procedura effettiva attraverso la quale il tuo corpo trasforma gli alimenti in energia e salute?
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Come la Vitamina B6 Può Aiutare a Perdere Peso

Vitamina B6 è molto utile per la perdita di peso perché aumenta il tasso metabolico di 'riposo' dell’organismo. Questo significa che anche se non fate movimento, l’organismo continua a bruciare le calorie in modo che possa svolgere le sue funzioni.
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