Perdete peso mentre dormite

Vi sentite che avete bisogno di perdere peso? Allora non basta contare solo delle calorie. Dovete cominciare a contare anche delle pecore.

Recenti studi hanno dimostrato che la mancanza di sonno disturba una serie di operazioni del metabolismo e degli ormoni. Provoca l’ aumento della fame ed influisce sul metabolismo del corpo, rendendo difficile la perdita dei superflui kilogrammi ed il controllo del peso.

L’insonnia influisce su un ormone che si chiama cortisol, il quale controlla l’appetito, costringendo l’organismo a prendere delle calorie in più e depositarle come grasso corporeo. Per di più, l’insonnia influisce sul metabolismo dei carbohidrati che può causare alti livelli di glucosio nel sangue. La quantità eccessiva di glucosio incoraggia la superproduzione dell’ insulina, la quale può condurre all’ apparizione del diabete oppure e allo sviluppo dell’ obesità.

D’altronde, la mancanza di sonno puo causare l’aumento del peso, influendo sul nostro comportamento. Tutti quelli che sono privi di sonno tendono a desiderare dolci o cibi con alto tenore di carboidrati, i quali sono anche cibi con alto tenore di grasso, però con basso valore nutriente.

Le persone che dormono poco tendono a consumare più di patatine, dolci, preparati a base di pane, hamburger, patate fritte, rinfreschi, ecc. Anche se l’aumento a breve durata dello zucchero nel sangue, proveniente da quelli stuzzicchini (snacks), provochi l’aumento dell’ energia, le calorie in più non sono necessarie per l’organismo e si depositano come grasso corporeo.

Queste calorie non si perdono con la stessa facilità con cui si prendono. Quando hanno insonnia, gli uomini sono spesso molto stanchi per esercitarsi o lavorano con minore intensità che di solito. Spesso si sentono esausti e mancano di energia e di stimoli per fare ancora gli esercizi più semplici. Preferiscono andare a coricarsi o pranzare invece di esercitarsi. Così, in tempo utile, le calorie che hanno preso non si consumano e vanno a finire come grasso corporeo.

Certa gente ha bisogno di meno ore di sonno per essere in buone condizioni durante il giorno, mentre altri hanno bisogno di più di 10 ore. Però, gli specialisti convengono che la più gran parte della gente hanno bisogno al meno di otto ore di sonno ogni sera per darli energia sufficiente di esercitarsi, di mangiare normalmente e di tenersi lontano dai chilogrammi superflui. Però, secondo un sondaggio del Istituto Nazionale del Sonno dell’ America, solo il 30% degli adulti dormono otto o più ore durante i giorni lavorativi e il 52% la fine settimana. L’un terzo degli adulti dichiarano di non dormire più di sei ore e mezza ogni sera.

In realtà, il disturbo del sonno in tutto il mondo industrializzato si considera come uno dei motive per cui la gente diventa obesa. Per questa ragione essi devono cominciare a cambiare il modo di vita e di comportamento per un migliore e più sano domani.

Uno dei migliori prodotti che vi aiuterà a perdere peso mentre dormite è il Nightslim. Il Nightslim contiene 1000mg Hoodia Gordoni che vi aiuta a diminuire l’appetito durante la notte. Così voi eviterete le incursioni alla cucina. Il NightSlim contiene 250 mg dalla pianta conosciuta col nome di Valeriana, la quale ha qualità sedative e calmanti, migliora la qualità del sonno e allieva dall’ insonnia cronica.

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